::: منتديات مراهقات :::

::: منتديات مراهقات :::

حيث للمراهقة عنوان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح عملية للمراهقات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
be cool
مراهق جديد
مراهق جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 30
العمر : 20
وين ساكن ؟ : في بيتنا يعني وين
وظيفتك : في المستقبل مصوره
مزاجكـ : عادي
تاريخ التسجيل : 14/07/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: كووول كووول
عــلم بلادي: الإمارات الإمارات
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: نصائح عملية للمراهقات    الخميس سبتمبر 30, 2010 9:43 pm

من برنامج فتاة مراهقة نعتمد برنامج غذائي مدروس ونحرص على ثوابت تترافق مع هذا البرنامج. نقتطف الملاحظات التالية
1- أزن نفسي مرة كل أسبوع لأتأكد من سلامة وزني
2- أينما كنت أحتفظ بقنينة ماء إلى جانبي وأشرب منها كلما شعرت بالتعب أو العطش.
3- لا أتناول أكثر من قدح صودا أو كولا في الأسبوع.
4- لا أخرج من المنزل قبل تناول الفطور الصباحي.
5- أشرب الحليب خالي الدسم.
6- أمشي وأمشي كلما أمكنني ذلك.
7- أفضل تناول السمك واللحوم في وجباتي.
8- البطاطا المقلية لا آكلها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
9- أستعيض عن السكريات وألواح الشوكولا بكوب من اللبن.




منقوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزاد
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 550
العمر : 22
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : رااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: كووول كووول
عــلم بلادي: السودان السودان
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الخميس سبتمبر 30, 2010 10:01 pm

يسلموووووووو حبيبتي على النصائح القيمة :11:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaBr Tni Ya HaM
مــراهــvibــقهـ
مــراهــvibــقهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 5578
العمر : 87
وين ساكن ؟ : -_-
وظيفتك : ^_^
مزاجكـ : *_^
تاريخ التسجيل : 19/09/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: حرررر حرررر
عــلم بلادي: الكويت الكويت
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الجمعة أكتوبر 01, 2010 5:44 am

يسلمو ع النصائح
ماننحرم ممن جديدج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!.~"مــزاج ـيه كــول"~.!
مــراهــvibــقهـ
مــراهــvibــقهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 6232
العمر : 20
وين ساكن ؟ : >> .. بين عيآلي فرقة دبل إس .. <<
وظيفتك : >>.. آتآبع كل جديد يخص عيآلي ..<<
مزاجكـ : مــزآجيـهـ عــلىآ طـوؤول ..
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: العب العب
عــلم بلادي: الكويت الكويت
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الجمعة أكتوبر 01, 2010 8:02 am

يساـمو قــلبـو ع الـنصـآئـح الـرائـعهـ
يعطيـكـ الـف عـآفـيهـ


تحيـاآاآتـي:
رهـووفـهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عربجية
مـــشـــرفــة قــســم الألـــعاب
مـــشـــرفــة قــســم الألـــعاب
avatar

انثى عدد الرسائل : 1354
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في قلب أمي وأبوي
وظيفتك : طالبة مدرسة
مزاجكـ : رايقة وحزينة
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: شرير شرير
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الجمعة أكتوبر 01, 2010 5:05 pm

يسلموووووو عالنصائح الرائعة يعطيك العافيه
وتقبلي مروري

_________________
توقيعي:




**ودعتك الله لو على قلبـي اخطيـت**
**وحاربتني من دون ذنـب وخطيّـه**
**احسبك تذكرني إذا اصبحت وامسيت**
**واثرك على فرقـاي نفسـك هنيّـه**
**الله واكبـر كيـف عنّـي تخلّيـت**
**من بعد ما علقت روحـي البريّـه**
**وش غيّرك وش بدّلك ليه صدّيـت**
**وانت الذي بالقلب نبـض وهويّـه**
**من هو بقى لي بعدما عنّي اقفيـت**
**وقدمتنـي للحـزن اثمـن هـديّـه**
**كلـش تخيلتـه ولا يـوم ظنيـت**
**إنك لحـد غيـري ولانتـاب ليّـه**
**ويلك من الله كيف بالحب ضحّيـت**
**قلبك حجر مـا حـنّ يـومٍ عليّـه**
**للي بنينا بْعمر فـي يـوم هدّيـت**
**واحلامنـا مـا عـاد منهـا بقيّـه**


:11: سـحـر الانـوثه :11:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون المراهقهـ.:.
مراهق جديد
مراهق جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 13
العمر : 21
وين ساكن ؟ : أنا ساكنهـ قلبي
وظيفتك : طالبهـ وافتخر
مزاجكـ : كيوت
تاريخ التسجيل : 08/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: أحــبكم أحــبكم
عــلم بلادي: الإمارات الإمارات
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الجمعة أكتوبر 01, 2010 11:15 pm

تسلمين
إن شاء الله بستفيد من النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسه حب
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 691
العمر : 23
وين ساكن ؟ : مصر
وظيفتك : بدرس في جامعه MTIكليه صيدله
مزاجكـ : كووووووول ع طووووووول
تاريخ التسجيل : 04/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: أحــبكم أحــبكم
عــلم بلادي: مصر مصر
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    السبت أكتوبر 02, 2010 3:13 pm

مرسي على النصائح المفيده ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
do0odey
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 935
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في قلب كل من احبنى~.~.
مزاجكـ : مآشي الحآل.~.~.
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: درااسهـ درااسهـ
عــلم بلادي: السودان السودان
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الخميس أكتوبر 07, 2010 11:46 pm

مشكورة على النصايح الجميلة ياجميلة.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الشوق
مراهق برونزي
مراهق برونزي
avatar

انثى عدد الرسائل : 247
العمر : 21
وين ساكن ؟ : في عصر التكنولوجيا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : الحمدلله
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: درااسهـ درااسهـ
عــلم بلادي: الأردن الأردن
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الخميس أكتوبر 21, 2010 1:38 am

شكرا كتيييييييييييييييييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nseem.info/vb/
kristen stewart
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 539
العمر : 21
وين ساكن ؟ : البلاونه
وظيفتك : طالبه
مزاجكـ : cOoOL
تاريخ التسجيل : 03/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: عاشق عاشق
عــلم بلادي: الأردن الأردن
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الخميس أكتوبر 21, 2010 2:19 am

كتيييييييييييييييير حلوة هاي النصائح مشكورة قلبو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الشوق
مراهق برونزي
مراهق برونزي
avatar

انثى عدد الرسائل : 247
العمر : 21
وين ساكن ؟ : في عصر التكنولوجيا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : الحمدلله
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: درااسهـ درااسهـ
عــلم بلادي: الأردن الأردن
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الجمعة أكتوبر 29, 2010 5:23 am

يسلموووووووووووووو على النصائح الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nseem.info/vb/
MY LOVE
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 941
العمر : 19
وين ساكن ؟ : سوريا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : جيد
تاريخ التسجيل : 08/08/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    الخميس سبتمبر 15, 2011 11:28 pm



- أفضل تناول السمك واللحوم في وجباتي


للاسف انا نباتية لا للحوم لا للسمك لا للالدجاج



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام عمرنا
مراهق جديد
مراهق جديد


ذكر عدد الرسائل : 28
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية للمراهقات    السبت سبتمبر 17, 2011 12:05 am

شكرااا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح عملية للمراهقات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::: منتديات مراهقات ::: :: •·.·°¯`·.·• ( المنتدى الأسري ) •·.·°¯`·.·• :: الصـحـه ومايتعلق بهآ-
انتقل الى: