::: منتديات مراهقات :::

::: منتديات مراهقات :::

حيث للمراهقة عنوان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لـغـة الـمـنـتـديـاتــ
مشرف القسم الرياضي
مشرف القسم الرياضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1813
العمر : 29
وين ساكن ؟ : الرياض
وظيفتك : الـ ح ـمد لـكـ ربـي
مزاجكـ : صـفـراويـ
تاريخ التسجيل : 26/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟    الجمعة أكتوبر 08, 2010 7:42 am

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .


اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .


تعليمات الاختبار :


أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .


وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
------------------------------------------------------------


1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .



2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .



3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .



4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .



5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .


6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .



7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .



8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .



9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .



10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .



11 ـ أعاني من الأرق الشديد .



12 ـ أنام لساعات طويلة .



13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .



14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .



15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .



16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .



17 ـ أميل للبكاء .



18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .


19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.



20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .



21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.



22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .



23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .



24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .


25 ـ أعاني من النسيان .



26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .



27 ـ أفكر بالانتحار .


28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .



29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .



30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .



31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .



32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .



33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .



34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .



35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .



36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .



37 ـ أكثر من زيارة المقابر .



38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .



39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .



40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.



41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .



42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .



43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .



44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .



45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .



46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .



47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .



48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .



49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .



50 ـ أرى القلق في عيون الناس .
-----------------------------------------------------------



اجمع الدرجات التي حصلت عليها .


إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ...


وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...
أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...


وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة نتمنى لكم السلامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaBr Tni Ya HaM
مــراهــvibــقهـ
مــراهــvibــقهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 5578
العمر : 87
وين ساكن ؟ : -_-
وظيفتك : ^_^
مزاجكـ : *_^
تاريخ التسجيل : 19/09/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: حرررر حرررر
عــلم بلادي: الكويت الكويت
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟    الجمعة أكتوبر 08, 2010 10:14 pm

يسلمو ع الاختبار
ماننحرم من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كايرا
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 647
العمر : 18
وين ساكن ؟ : الجزائر
وظيفتك : الرســـــــــــــــم
مزاجكـ : مـــــــــرحـــــــــــــــة
تاريخ التسجيل : 18/12/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: ok ok
عــلم بلادي: الجزائر الجزائر
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟    الثلاثاء مايو 01, 2012 3:54 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://totallyspice@hotmail.fr
لاتغرك ضحكتي
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 600
العمر : 22
وين ساكن ؟ : دبي
وظيفتك : طالبه
مزاجكـ : مپ حيلووو><
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: لاحد يكلمني لاحد يكلمني
عــلم بلادي: الإمارات الإمارات
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟    الخميس يوليو 26, 2012 9:43 pm

فيني اكتئاب خخخ

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أختبر نفسك هل لديك اكتئاب ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::: منتديات مراهقات ::: :: •·.·°¯`·.·• ( المنتدى الأسري ) •·.·°¯`·.·• :: الصـحـه ومايتعلق بهآ-
انتقل الى: