::: منتديات مراهقات :::

::: منتديات مراهقات :::

حيث للمراهقة عنوان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس طرق لتقوية الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين مايو 16, 2011 5:47 pm

هناك 5 طرق لتقوية الذاكرة وهى
1- إن النوم على حافة السرير ورفع الرجلين , وجعل الرأس متدلياً إلى الأسفل يساعد على تقوية الذاكرة , إلا أن ممارسة هذا الوضع لمدة دقيقتين تخفف من آلام الظهر و الساقين , بالإضافة الى تحفيز الانتباة و اليقظة الذهنية .
2- تناول البروتين . يعوض سبب فقدان الذاكرة القصير الامد والضعف فى التركيز بشكل كبير إلى عدم توازن معدل السكر فى الدم , لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على الكثير من البروتين الموجود فى الأسماك والعدس .
3- تناول الأسماك . خصوصاً سمك التونة والسردين و الماكاريل , لاحتواء هذة الانواع على معدلات عالية من حامض EPA وDHA أثبت العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضة من هذين الحامضين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخلل الوظيفى الذهنى .
4- مضغ اللبان . يزود إنتاج الأنسولين , الذى يحفز بدورة جزءاً من الدماغ المتصل بالذاكرة .
5- عصير العنب . المادة الكيميائية التى ينتجها عصير العنب من شأنها تحسين عمل إنزيم دماغى إلى سبع نقاط إضافية وتساعد أيضاً فى تجديد الخلايا العصبية و لكن من أجل نيل الفائدة المرجوة يجب أن تقتصر الكمية على كوب ونصف من العصير .

للمزيد: http://www.hrdiscussion.com/hr9895.html#ixzz1MVVQujXB

اعطوني رايكم بالموضوع ولا تحرموني من ردودكم
تحياتي
عبووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء1997
مشرف قسسم إسسلآميـآت
مشرف قسسم إسسلآميـآت


ذكر عدد الرسائل : 3311
العمر : 20
وين ساكن ؟ : دايخ في زمن بايخ
وظيفتك : وظيفيتي بالمدرسة
مزاجكـ : راااايق
تاريخ التسجيل : 13/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: مرووق مرووق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأربعاء مايو 18, 2011 7:35 pm

شكرا لكي على الطرح
وبارك الله فيكي
تحياتي لكيـ

_________________
سوري وافتخر




صـــوت الشعب أقوى من هدييير المدافع ...
سننتصر بأذن الله :2345:




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأربعاء مايو 18, 2011 9:09 pm

وشكرا لك ع ردك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء1997
مشرف قسسم إسسلآميـآت
مشرف قسسم إسسلآميـآت


ذكر عدد الرسائل : 3311
العمر : 20
وين ساكن ؟ : دايخ في زمن بايخ
وظيفتك : وظيفيتي بالمدرسة
مزاجكـ : راااايق
تاريخ التسجيل : 13/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: مرووق مرووق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأحد مايو 22, 2011 6:32 pm

العفو
تحياتي لكيـ

_________________
سوري وافتخر




صـــوت الشعب أقوى من هدييير المدافع ...
سننتصر بأذن الله :2345:




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
>..MysterY WorlD..<
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 951
العمر : 21
وين ساكن ؟ : In MiddlE oF NO Where
وظيفتك : Student
مزاجكـ : confused
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: ok ok
عــلم بلادي: العراق العراق
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين مايو 23, 2011 11:25 pm

عاشت ايدج ويسلموو وانا احتاج هاي المعلومات لان جايتني امتحانات
تحياتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الثلاثاء مايو 24, 2011 2:47 am

ويسلمو ع الرد الحلو متلك 11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلوة بجمالها
مراهق مانقدر نستغنى عنه
مراهق  مانقدر نستغنى عنه
avatar

انثى عدد الرسائل : 1775
العمر : 19
وين ساكن ؟ : المغــmarocـــرب
وظيفتك : ط****ــا****ـلــ****ــبــ****ـــة
مزاجكـ : مشتاقة
تاريخ التسجيل : 25/11/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: أحــبكم أحــبكم
عــلم بلادي: المغرب المغرب
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الجمعة مايو 27, 2011 1:46 am

مشكورة على الطرح
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hamsa.ahlamontada.org
نونة
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 583
العمر : 20
وظيفتك : STOuDENT
مزاجكـ : COOL
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: أحــبكم أحــبكم
عــلم بلادي: الكويت الكويت
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    السبت مايو 28, 2011 5:59 pm

مشكورة على هالطرق الجميلة!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nona97.do-goo.com/
**me forever**
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 736
العمر : 19
وين ساكن ؟ : سلطنه عمان
وظيفتك : طالــــــ..ـــــــــــبه
مزاجكـ : كووول
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: أحــبكم أحــبكم
عــلم بلادي: عمان عمان
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأحد مايو 29, 2011 3:36 am

الموضوع راااااااائع يسلموووووووووووووووو 11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hakco235.forumarabia.com/
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأحد مايو 29, 2011 9:28 pm

شكرا لكم ع مروركم الحلو
نورتو والله 11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sho0osha
مراهق مانقدر نستغنى عنه
مراهق  مانقدر نستغنى عنه
avatar

انثى عدد الرسائل : 1652
العمر : 20
وين ساكن ؟ : عاد ها ما يخصكم
وظيفتك : بيع أغنام مستعملة في محل الابقار
مزاجكـ : coo0ool
تاريخ التسجيل : 22/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: حــبـتـين حــبـتـين
عــلم بلادي: الإمارات الإمارات
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين مايو 30, 2011 9:35 pm

تسلمين اختي على هذه الطرق
ما ننحرم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأربعاء يونيو 01, 2011 12:28 am

يسلمو ع المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sexy girl
بــآنــد
بــآنــد
avatar

انثى عدد الرسائل : 125
العمر : 21
وين ساكن ؟ : جدهـ..
وظيفتك : طالــــبـ(^_^)ــه
مزاجكـ : ok
تاريخ التسجيل : 18/07/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين يوليو 18, 2011 11:55 am

تسلمي يا قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://girl.fororama.com/profile?mode=editprofile
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الخميس يوليو 21, 2011 2:09 am

شكرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روـح ورديـه}..~
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 939
العمر : 20
وين ساكن ؟ : آآحلف!!!
وظيفتك : آآدررس
مزاجكـ : CoOoOol
تاريخ التسجيل : 25/07/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين أغسطس 08, 2011 1:26 pm

مشكورهـ ع الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى وحدة بالدنياا
مـمـيـزهـ
مـمـيـزهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 839
العمر : 20
وين ساكن ؟ : الامارت
وظيفتك : طالبة مستقيلة
مزاجكـ : رووووووعة
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مبسوط مبسوط
عــلم بلادي: الإمارات الإمارات
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين أغسطس 08, 2011 7:51 pm

مشكورة عبووووور على الموضووووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mirinda
مراهق جديد
مراهق جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 84
العمر : 19
وين ساكن ؟ : في قلبي الحزين
وظيفتك : student
مزاجكـ : مبتسمة رغم الصعوبات
تاريخ التسجيل : 29/07/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: ok ok
عــلم بلادي: قطر قطر
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الجمعة أغسطس 12, 2011 3:59 am

شكرا عالطرق المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
¨°o.O (عبير) O.o°¨
مــراهق كوول
مــراهق كوول
avatar

انثى عدد الرسائل : 3424
العمر : 21
وين ساكن ؟ : ســـوريـــا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : coOol
تاريخ التسجيل : 28/02/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الإثنين أغسطس 15, 2011 5:28 am

يسلمووو حبيباتي ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MY LOVE
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 941
العمر : 19
وين ساكن ؟ : سوريا
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : جيد
تاريخ التسجيل : 08/08/2011

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: سوريا سوريا
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    الأحد سبتمبر 11, 2011 1:10 am



ميرسي لكي عبير

على المعلومات الرائعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام عمرنا
مراهق جديد
مراهق جديد


ذكر عدد الرسائل : 28
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة    السبت سبتمبر 17, 2011 12:08 am

شكرااا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس طرق لتقوية الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::: منتديات مراهقات ::: :: •·.·°¯`·.·• ( المنتدى الأسري ) •·.·°¯`·.·• :: الصـحـه ومايتعلق بهآ-
انتقل الى: