::: منتديات مراهقات :::

::: منتديات مراهقات :::

حيث للمراهقة عنوان
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تستطيع النوم بسرعه,,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الإثنين يوليو 26, 2010 5:05 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تستطيع النوم بسرعه,,

كيف تنام بسرعة ؟
بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ ..
عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب .. نتمنى لكم نوما هنيئاً إن شاء الله
الوقوف على رجل واحدة

حاول أن تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكنها مفيدة ،
فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ، ويركز
على هذه الحركة وتكون النتيجة أن عقلك أكثر راحة واسترخاء وأكثر صفاء لذلك
عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً .

تناول الكالسيوم

وجد الباحثون أن الكالسيوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي ، وانه يساعد على
النوم بسرعة 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقا ، لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب
الدافئ قبل النوم ، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من
مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم

التوقف عن التنفس

بمجرد أن ترقد فوق السرير خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه
الحركة عدة مرات ، أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية
وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم

اللون الأزرق

أعد طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق ، فقد بينت بعض
الدراسات أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم
السريع

مساج القدمين

إن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة
النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية
تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء

رائحة العطر

وجدت دراسة أجرتها جامعة ' ويلنغ جيسويت ' في ' فرجينيا ' أن رائحة الياسمين
تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، وتوصلت الدراسات إلى أن التعرض لعطر
الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر
الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط
اكبر خلال اليوم

شد العضلات

أظهرت الدراسات أن شد العضلة خمس مرات وإرخاءها يساعدك في الدخول في النوم لأن
ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء الذي يحرر جسمك
من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء
***************************
نوم العوافي ..
اتمنى يعجبكم

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي انوثة
مشرفـه قـسم ألمطــبخ
مشرفـه قـسم ألمطــبخ
avatar

انثى عدد الرسائل : 4564
العمر : 22
وين ساكن ؟ : ^My RoOm ^
وظيفتك : StuDent
مزاجكـ : على ح^سب
تاريخ التسجيل : 30/11/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: حرررر حرررر
عــلم بلادي: المغرب المغرب
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الإثنين يوليو 26, 2010 7:57 am

اكيد راح اجربها

يسلموا على الطرح الرائع

وشكرا لك على هذي المعلومه

وننتظر جديدك

_________________

كلي انوثة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sabaya-co0ol.banouta.net
شهرزاد
مراهق ذهبي
مراهق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 550
العمر : 22
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : رااااااااااايق
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: كووول كووول
عــلم بلادي: السودان السودان
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الإثنين يوليو 26, 2010 7:33 pm

يعطيك العافية
على المعلومات القيمة
اكيد راح اجربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الإثنين يوليو 26, 2010 8:10 pm

كلي انوثة
\

الله يسلم غاليك واخلاقك من كل شر

يسلموا كلك ذوووووق وأصول

انتي الأروع بمرورك العطر

العفو يا عمري

وانتظر وجودك يالغلا


مشكووورة لمرورك العطر والمميز على قلبي

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الإثنين يوليو 26, 2010 8:11 pm

شهرزاد

الله يعافيك

مشكووورة لمرورك الجميل

منوورة يالغالية


_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
>..MysterY WorlD..<
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 951
العمر : 21
وين ساكن ؟ : In MiddlE oF NO Where
وظيفتك : Student
مزاجكـ : confused
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: ok ok
عــلم بلادي: العراق العراق
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 11:31 pm

معلومات مفيدة
يسلموو وراح اجربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الأربعاء أغسطس 04, 2010 3:15 am

الله يسلم عمرك وغاليك من كل شر

مشكورة لمرورك العطر

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°Oعـ آوتـآر الأمل ـآزفةO°
مشـرف كـرسي الإعترآف
مشـرف كـرسي الإعترآف
avatar

انثى عدد الرسائل : 7257
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في الشرق الأوسسط
وظيفتك : لسسى بـآلمتعسہ
مزاجكـ : متقلـٍـٍب
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الأربعاء أغسطس 11, 2010 4:33 pm

يع ـطيك الع ـآإفيه خيتو ..~
دآيم موـآضيعك تجنن..~

_________________


.







.





*




وآلله أنكْ ملكته ثم كسَرتـــه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور1996
مشرفه قسم البنيات
مشرفه قسم البنيات
avatar

انثى عدد الرسائل : 3255
العمر : 21
وين ساكن ؟ : الجزائر
وظيفتك : مافي
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: ماعندي غيرهـ ماعندي غيرهـ
عــلم بلادي: الجزائر الجزائر
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الأربعاء أغسطس 11, 2010 6:37 pm



بجد والله احلى موضووع بكل المنتدى

وش احلى من النوم وانت تعبآآآآن


يسلموو ياعغلا

دايما متميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.f-al.yoo7.com
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الخميس أغسطس 12, 2010 4:35 am

الله يعافيك يا عمري من كل شر


جدونه


مشكورة لمرورك الجميل والي له مكانة خاصة بقلبي ياعمري

نور1996
يسلموا هذا من ذوقك

وطيب أصلك وكرمك وأخلاقك العالية

ولا تحرمينا من تواجدك ولا من مواضيعك الحلوة

مشكووووووورة لمرورك العطر


بمرورك تعطرت صفحات المنتدى فأتمنى لا تحرمينا منه

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك


عدل سابقا من قبل ؟؟؟العاشقة؟؟؟ في الجمعة أغسطس 13, 2010 11:44 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!.~"مــزاج ـيه كــول"~.!
مــراهــvibــقهـ
مــراهــvibــقهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 6232
العمر : 20
وين ساكن ؟ : >> .. بين عيآلي فرقة دبل إس .. <<
وظيفتك : >>.. آتآبع كل جديد يخص عيآلي ..<<
مزاجكـ : مــزآجيـهـ عــلىآ طـوؤول ..
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: العب العب
عــلم بلادي: الكويت الكويت
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الجمعة أغسطس 13, 2010 10:32 am


يساـمو قــلبـو ع الـمعلـومـهـ الـرائـعهـ وشكـرآ ع مجهودكـ الـطيب
ولاتـحرمينـا مـن مـواضيعكـ الـرائعـهـ
ودي



تحيــاآاآاآاتــي:
رهــووفــهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الجمعة أغسطس 13, 2010 11:50 am

!.~"مــزاج ـيه كــول"~.!

الله يسلم عمرك واخلاقك العالية من كل شر

العفو ياعمري تستاهلون اكثر يالغالية

انتي الأروع بإطلالتك الحلوة على كل المواضيع
اسعدني مرورك وافرحني فأتمنى ان لا تحرمينا منه يا عمري



_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة خجل
مراهق وصل الحد الانتمائي
مراهق وصل الحد الانتمائي
avatar

انثى عدد الرسائل : 2302
العمر : 20
وين ساكن ؟ : كـآنت اسبـآنيـآ
وظيفتك : المنتدى
مزاجكـ : رايقه
تاريخ التسجيل : 23/02/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: مشتاق مشتاق
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الخميس أغسطس 19, 2010 10:23 am

يعطيكـ العافيهـ خيتوو

ماننحرم من ابداعكـ....{{ :11: }}

ودي


~~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الجمعة أغسطس 20, 2010 6:53 am

الله يعافيك يا عمري


يسلموا كلك ذوووووووق

ولا من تواجد العطر

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الصباح
وردة مراهــقــات
وردة  مراهــقــات
avatar

انثى عدد الرسائل : 5286
العمر : 22
وين ساكن ؟ : بمحافظتي الحبيبة _البصرة_
وظيفتك : طالبة واحلم بالمستقبل اكون رسامة
مزاجكـ : ولا اروع
تاريخ التسجيل : 23/03/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: كووول كووول
عــلم بلادي: العراق العراق
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الأربعاء أغسطس 25, 2010 6:51 pm

يسلموووو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الخميس أغسطس 26, 2010 2:29 am

الله يسلمك يارب من كل شر


مشكووووووووووورة يالغالية لمرورك الجميل

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*جوتيم*
مراهق مانقدر نستغنى عنه
مراهق  مانقدر نستغنى عنه
avatar

انثى عدد الرسائل : 1034
العمر : 24
وين ساكن ؟ : in room
وظيفتك : طآآآآلبه
مزاجكـ : تمام..الــ..تمام
تاريخ التسجيل : 05/12/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الخميس أغسطس 26, 2010 10:45 am

يعطيك الف عافية..
حبيبتي..ع الطرح الاكثر من رائع..
شاكرة لك مجهودك..
وننتضر جديدك..
تقبلي مروري..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الجمعة أغسطس 27, 2010 11:28 am

الله يعافيك يالغالية

يسلموا يا عمري كلك اصول واخلاق


انتي الاروع بإطلالتك

وردك الحلو على قلبي

العفو يا عمري

ومشكووووووووووورة على احلى إطلالة يا لغالية

ولا تحرمينا من تواجد الغالي على قلبي والمميز

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaBr Tni Ya HaM
مــراهــvibــقهـ
مــراهــvibــقهـ
avatar

انثى عدد الرسائل : 5578
العمر : 87
وين ساكن ؟ : -_-
وظيفتك : ^_^
مزاجكـ : *_^
تاريخ التسجيل : 19/09/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: حرررر حرررر
عــلم بلادي: الكويت الكويت
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   السبت أغسطس 28, 2010 2:23 am

يسلموو ع الطريقه الراائعه
يسلموو ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؟؟؟العاشقة؟؟؟
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 6481
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في أم القرى
وظيفتك : طالبة
مزاجكـ : ولا أروع
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

بطاقة الشخصية
حالتي: مشغول
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   السبت أغسطس 28, 2010 4:04 am

الله يسلمك

حياتي من كل شر

ويقربك لكل شي فيه

خير

يسلموا كلك حلاوة

وكرم وطيبة

انتي الأروع بردك ووجودك

وتكفيني غطلالتك الحلوة

تنور موضوعي

مشكوووووووووورة لمرورك الاروع والحلو على قلبي

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[URL="http://www.almlf.com"][/URL]

مابي سؤالك عني اليوم ماابغاه
ماريد قلبك دام هذي خطاويك
عفت الهوى من بعد ماشفت دنياه
عفت الليالي كلها في تجافيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الحربي
مراهق برونزي
مراهق برونزي


انثى عدد الرسائل : 234
العمر : 20
وين ساكن ؟ : بلاد الخير
وظيفتك : طاااااالبه
مزاجكـ : رايقه
تاريخ التسجيل : 03/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: عاشق عاشق
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 4:01 am

يعطيك ربي الف عافيه على المعلومات المفيده 65
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الكعبي
مراهق جديد
مراهق جديد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 53
العمر : 23
وين ساكن ؟ : قطر
وظيفتك : طالب
مزاجكـ : الاخلاق زفت
تاريخ التسجيل : 14/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي:
عــلم بلادي: قطر قطر
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 5:17 am

مشكورة ع الطرح الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
do0odey
مراهق مبدع
مراهق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 935
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في قلب كل من احبنى~.~.
مزاجكـ : مآشي الحآل.~.~.
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: درااسهـ درااسهـ
عــلم بلادي: السودان السودان
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الخميس سبتمبر 23, 2010 7:24 am

ههههههه مشكووووورة معلومات تضحك بس مفيييييدة 11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عربجية
مـــشـــرفــة قــســم الألـــعاب
مـــشـــرفــة قــســم الألـــعاب
avatar

انثى عدد الرسائل : 1354
العمر : 22
وين ساكن ؟ : في قلب أمي وأبوي
وظيفتك : طالبة مدرسة
مزاجكـ : رايقة وحزينة
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: شرير شرير
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   الجمعة سبتمبر 24, 2010 8:32 pm

يسلموووو ايديك يعطيك العافيه

_________________
توقيعي:




**ودعتك الله لو على قلبـي اخطيـت**
**وحاربتني من دون ذنـب وخطيّـه**
**احسبك تذكرني إذا اصبحت وامسيت**
**واثرك على فرقـاي نفسـك هنيّـه**
**الله واكبـر كيـف عنّـي تخلّيـت**
**من بعد ما علقت روحـي البريّـه**
**وش غيّرك وش بدّلك ليه صدّيـت**
**وانت الذي بالقلب نبـض وهويّـه**
**من هو بقى لي بعدما عنّي اقفيـت**
**وقدمتنـي للحـزن اثمـن هـديّـه**
**كلـش تخيلتـه ولا يـوم ظنيـت**
**إنك لحـد غيـري ولانتـاب ليّـه**
**ويلك من الله كيف بالحب ضحّيـت**
**قلبك حجر مـا حـنّ يـومٍ عليّـه**
**للي بنينا بْعمر فـي يـوم هدّيـت**
**واحلامنـا مـا عـاد منهـا بقيّـه**


:11: سـحـر الانـوثه :11:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiSs-Wo0oW
مشرفة دوري البلياردو
مشرفة دوري البلياردو
avatar

انثى عدد الرسائل : 405
العمر : 24
وين ساكن ؟ : جــده ((الله لا يحرمني من لزتهااا))
وظيفتك : R89
مزاجكـ : Wo0oW
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

بطاقة الشخصية
حالتي: تعباان تعباان
عــلم بلادي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تستطيع النوم بسرعه,,   السبت سبتمبر 25, 2010 12:24 pm

وااااو ...انا فيني ارق واللـه ,,,,الللف شكر ونجرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تستطيع النوم بسرعه,,
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::: منتديات مراهقات ::: :: •·.·°¯`·.·• ( المنتدى الأسري ) •·.·°¯`·.·• :: الصـحـه ومايتعلق بهآ-
انتقل الى: